Zdravie > Cviky

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Ak sa pozriete na športových gymnastov, tak prvé čo vás na ich postave upúta sú dominantné, vyprúžkované ramená. Kto by nechcel mať práve takéto ramená, ktoré rozširujú celú postavu. Ak máte dobre rozvinuté plecia, tak vaša postava dostáva žiadaný V tvar. Ramená sú ale veľmi citlivé na zranenie (syndróm manžety rotátorov) a preto k ich tréningu treba pristupovať opatrne, ale treba pri tom trénovať dostatočne tvrdo. Cvičenia, ktoré nájdete v ďalšom seriály cvičte s KOHI, sú zamerané práve na to, aby sa vaše všetky tri hlavy deltových svalov rozvíjali rovnomerne. Tak si ich pozrite a vyskúšajte si to aj vy na svojom najbližšom tréningu. zobraziť viac

Kategórie: Šport Zdravie
Kľúčové slová: Kulturistika  biceps  svaly  ramená  Cviky na ramena  precvičovanie ramien  Cviky 


Odporúčané Všetky videá / rady


Naučím ťa ako si vyrobiť fajnové...
Pridal: deno1108
Počet videní: 2302

Domáce Trenčanky. Prudko jedlé...
Pridal: dasatoajdoma
Počet videní: 5784

7 zaujímavých nápadov na...
Pridal: Safron
Počet videní: 9756

Žaba z papiera - skákajúca...
Pridal: Nobu
Počet videní: 50495

Motýľ z papiera - ako si vyrobiť...
Pridal: Safron
Počet videní: 38035

Veľkonočné vajíčka z papiera -...
Pridal: Sandra3
Počet videní: 20481

Cviky pre deti - cvičenie s deťmi
Pridal: Sandra3
Počet videní: 9979

Tiramisu - recept na Tirramisu
Pridal: Alen
Počet videní: 34032

Sadenie cibule - ako sadiť cibuľu...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 75043

Pavlova torta s ovocím - recept na...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 79052

Zajac z ponožky - Veľkonočný...
Pridal: Sandra3
Počet videní: 25280

Cviky na brucho - ako schudnúť z...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 120318

Kvások - ako založiť domáci...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 85678

Sadenie paradajok - ako sadiť...
Pridal: Evora
Počet videní: 115909

Domáci chlieb - recept na domáci...
Pridal: Safron
Počet videní: 45717

Pizza - recept na pravú taliansku...
Pridal: Nobu
Počet videní: 46878

Výsadba jahôd - ako sa sadia jahody...
Pridal: Frapy
Počet videní: 100030

Domáci chlieb - recept na pečenie...
Pridal: qwerytas
Počet videní: 120517

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Cviklovo-rukolový šalát s parmezánom

Vyskúšate chutný cviklovo-rukolový šalát, ako stvorený na jarnú očistu!

Cvicenie pre tehotne

Chcela by som odporučiť vynikajúcu kniha pre tehuľky a čerstvé mamičky, ktorá veľmi..

parkour (plot)

ahoj ja sem zak?? možna chcete umět parkour, nejlepší na tom je že zdrhete, přeba přes plot,..

jak udělat salto vpřed

ja sem zak?? a dnes si ukážeme jak udělat salto

Futbalovy dres

ako si vyrobit dres- na futbal
Zobraziť ďalšie Pridať radu
Reklama
Reklama
Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmienky používania portálu | Ochrana súkromia užívateľov |
Copyright © 2021 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál – návody, riešenia a postupy. Všetky práva vyhradené.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.