Zdravie > Cviky

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Ak sa pozriete na športových gymnastov, tak prvé čo vás na ich postave upúta sú dominantné, vyprúžkované ramená. Kto by nechcel mať práve takéto ramená, ktoré rozširujú celú postavu. Ak máte dobre rozvinuté plecia, tak vaša postava dostáva žiadaný V tvar. Ramená sú ale veľmi citlivé na zranenie (syndróm manžety rotátorov) a preto k ich tréningu treba pristupovať opatrne, ale treba pri tom trénovať dostatočne tvrdo. Cvičenia, ktoré nájdete v ďalšom seriály cvičte s KOHI, sú zamerané práve na to, aby sa vaše všetky tri hlavy deltových svalov rozvíjali rovnomerne. Tak si ich pozrite a vyskúšajte si to aj vy na svojom najbližšom tréningu. zobraziť viac

Kategórie: Šport Zdravie
Kľúčové slová: Kulturistika  biceps  svaly  ramená  Cviky na ramena  precvičovanie ramien  Cviky 


Odporúčané Všetky videá / rady


Domáce Trenčanky. Prudko jedlé...
Pridal: dasatoajdoma
Počet videní: 1976

7 zaujímavých nápadov na...
Pridal: Safron
Počet videní: 7778

Žaba z papiera - skákajúca...
Pridal: Nobu
Počet videní: 41074

Motýľ z papiera - ako si vyrobiť...
Pridal: Safron
Počet videní: 31739

Veľkonočné vajíčka z papiera -...
Pridal: Sandra3
Počet videní: 16728

Cviky pre deti - cvičenie s deťmi
Pridal: Sandra3
Počet videní: 8064

Tiramisu - recept na Tirramisu
Pridal: Alen
Počet videní: 21373

Sadenie cibule - ako sadiť cibuľu...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 70897

Pavlova torta s ovocím - recept na...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 71100

Zajac z ponožky - Veľkonočný...
Pridal: Sandra3
Počet videní: 22668

Cviky na brucho - ako schudnúť z...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 113829

Kvások - ako založiť domáci...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 79537

Sadenie paradajok - ako sadiť...
Pridal: Evora
Počet videní: 112645

Domáci chlieb - recept na domáci...
Pridal: Safron
Počet videní: 36993

Pizza - recept na pravú taliansku...
Pridal: Nobu
Počet videní: 34646

Výsadba jahôd - ako sa sadia jahody...
Pridal: Frapy
Počet videní: 93968

Domáci chlieb - recept na pečenie...
Pridal: qwerytas
Počet videní: 112092

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Cviklovo-rukolový šalát s parmezánom

Vyskúšate chutný cviklovo-rukolový šalát, ako stvorený na jarnú očistu!

Cvicenie pre tehotne

Chcela by som odporučiť vynikajúcu kniha pre tehuľky a čerstvé mamičky, ktorá veľmi..

parkour (plot)

ahoj ja sem zak?? možna chcete umět parkour, nejlepší na tom je že zdrhete, přeba přes plot,..

jak udělat salto vpřed

ja sem zak?? a dnes si ukážeme jak udělat salto

Futbalovy dres

ako si vyrobit dres- na futbal
Zobraziť ďalšie Pridať radu
Reklama
Reklama
Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmienky používania portálu | Ochrana súkromia užívateľov |
Copyright © 2020 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál – návody, riešenia a postupy. Všetky práva vyhradené.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.