Šport > Beh

Ako uviazať maratónsky uzol

Ako uviazať maratónsky uzol

Ako uviazať maratónsky uzol

Väčšina ľudí si bežeckú obuv šnuruje ako klasickú, poslednú dierku necháva prázdnu. My túto dierku využijeme. Postup viazania maratónskeho uzla na bežeckej obuvi je nasledovný: Cez ľavú dierku prevlečieme lávu šnúrku a cez pravú dierku prevlečieme pravú šnúrku. Šnúrky nesťahujeme, necháme voľne oko na oboch stranách. Cez oko na ľavej strane prevlečieme pravú šnúrku a cez oko na pravej strane prevlečieme lávu šnúrku. Teraz šnúrky pevne stiahneme a uviažeme uzol. Toto iste zopakujeme aj na druhej nohe. zobraziť viac

Kategórie: Šport Zdravie
Kľúčové slová: Beh  maraton  marathon  videonavody  behať  bežec  Ako uviazať maratónsky uzol  Základy behu 


Odporúčané Všetky videá / rady


Naučím ťa ako si vyrobiť fajnové...
Pridal: deno1108
Počet videní: 2249

Domáce Trenčanky. Prudko jedlé...
Pridal: dasatoajdoma
Počet videní: 5710

7 zaujímavých nápadov na...
Pridal: Safron
Počet videní: 9566

Žaba z papiera - skákajúca...
Pridal: Nobu
Počet videní: 50018

Motýľ z papiera - ako si vyrobiť...
Pridal: Safron
Počet videní: 37591

Veľkonočné vajíčka z papiera -...
Pridal: Sandra3
Počet videní: 19866

Cviky pre deti - cvičenie s deťmi
Pridal: Sandra3
Počet videní: 9919

Tiramisu - recept na Tirramisu
Pridal: Alen
Počet videní: 33518

Sadenie cibule - ako sadiť cibuľu...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 73805

Pavlova torta s ovocím - recept na...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 78781

Zajac z ponožky - Veľkonočný...
Pridal: Sandra3
Počet videní: 24866

Cviky na brucho - ako schudnúť z...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 120086

Kvások - ako založiť domáci...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 85392

Sadenie paradajok - ako sadiť...
Pridal: Evora
Počet videní: 115290

Domáci chlieb - recept na domáci...
Pridal: Safron
Počet videní: 45505

Pizza - recept na pravú taliansku...
Pridal: Nobu
Počet videní: 46345

Výsadba jahôd - ako sa sadia jahody...
Pridal: Frapy
Počet videní: 99897

Domáci chlieb - recept na pečenie...
Pridal: qwerytas
Počet videní: 120291

Rady a tipy

parkour (plot)

ahoj ja sem zak?? možna chcete umět parkour, nejlepší na tom je že zdrhete, přeba přes plot,..

jak udělat salto vpřed

ja sem zak?? a dnes si ukážeme jak udělat salto

Futbalovy dres

ako si vyrobit dres- na futbal

Prvykrat na vleku so snowboardom?

Vela ludi sa v poslednej dobe uci snowboardovat. Na svahu clovek pomaly vidi viac snowboardistov..
Zobraziť ďalšie Pridať radu
Reklama
Reklama
Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmienky používania portálu | Ochrana súkromia užívateľov |
Copyright © 2021 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál – návody, riešenia a postupy. Všetky práva vyhradené.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.