Šport > Beh

Ako uviazať maratónsky uzol

Ako uviazať maratónsky uzol

Ako uviazať maratónsky uzol

Väčšina ľudí si bežeckú obuv šnuruje ako klasickú, poslednú dierku necháva prázdnu. My túto dierku využijeme. Postup viazania maratónskeho uzla na bežeckej obuvi je nasledovný: Cez ľavú dierku prevlečieme lávu šnúrku a cez pravú dierku prevlečieme pravú šnúrku. Šnúrky nesťahujeme, necháme voľne oko na oboch stranách. Cez oko na ľavej strane prevlečieme pravú šnúrku a cez oko na pravej strane prevlečieme lávu šnúrku. Teraz šnúrky pevne stiahneme a uviažeme uzol. Toto iste zopakujeme aj na druhej nohe. zobraziť viac

Kategórie: Šport Zdravie
Kľúčové slová: Beh  maraton  marathon  videonavody  behať  bežec  Ako uviazať maratónsky uzol  Základy behu 


Odporúčané Všetky videá / rady


Domáce Trenčanky. Prudko jedlé...
Pridal: dasatoajdoma
Počet videní: 2808

7 zaujímavých nápadov na...
Pridal: Safron
Počet videní: 7982

Žaba z papiera - skákajúca...
Pridal: Nobu
Počet videní: 42416

Motýľ z papiera - ako si vyrobiť...
Pridal: Safron
Počet videní: 32844

Veľkonočné vajíčka z papiera -...
Pridal: Sandra3
Počet videní: 17220

Cviky pre deti - cvičenie s deťmi
Pridal: Sandra3
Počet videní: 8388

Tiramisu - recept na Tirramisu
Pridal: Alen
Počet videní: 24118

Sadenie cibule - ako sadiť cibuľu...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 71367

Pavlova torta s ovocím - recept na...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 72930

Zajac z ponožky - Veľkonočný...
Pridal: Sandra3
Počet videní: 22869

Cviky na brucho - ako schudnúť z...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 115222

Kvások - ako založiť domáci...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 80561

Sadenie paradajok - ako sadiť...
Pridal: Evora
Počet videní: 113046

Domáci chlieb - recept na domáci...
Pridal: Safron
Počet videní: 38236

Pizza - recept na pravú taliansku...
Pridal: Nobu
Počet videní: 36836

Výsadba jahôd - ako sa sadia jahody...
Pridal: Frapy
Počet videní: 98070

Domáci chlieb - recept na pečenie...
Pridal: qwerytas
Počet videní: 113490

Rady a tipy

parkour (plot)

ahoj ja sem zak?? možna chcete umět parkour, nejlepší na tom je že zdrhete, přeba přes plot,..

jak udělat salto vpřed

ja sem zak?? a dnes si ukážeme jak udělat salto

Futbalovy dres

ako si vyrobit dres- na futbal

Prvykrat na vleku so snowboardom?

Vela ludi sa v poslednej dobe uci snowboardovat. Na svahu clovek pomaly vidi viac snowboardistov..
Zobraziť ďalšie Pridať radu
Reklama
Reklama
Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmienky používania portálu | Ochrana súkromia užívateľov |
Copyright © 2020 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál – návody, riešenia a postupy. Všetky práva vyhradené.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.