Najsledovanejšie videá

Cviky na hrudník a brucho

Ak sa s niekým rozprávate o cvičení, tak určite padne otázka: „Koľko dáš v tlaku v ľahu?“ To, aké číslo poviete je už jedno. Ide o to, že práve svaly hrudníka patria medzi tie, ktoré si každý všíma a ktoré robia chlapa chlapom. Vidíme to aj v posilňovniach, keď každý jeden začiatočník hneď ako vojde do posilňovne, zamieri rovno k tlakovej lavičke. Jeho cieľom je len jedna vec. Mať väčší a silnejší hrudník. V treťom videoklipe z našej série vám samozrejme neukážeme ako správne cvičiť tlaky, ale ukážeme vám, aké doplnkové cvičenia špecificky určené pre rozvoj prsných svalov môžete vykonávať na KOHI kladke.

Čas: 4m:21s

Cviky na biceps

Snáď ani nie je muž, ktorý by nechcel mať poriadne bicepsy. Cvičenia na biceps s činkami pozná asi každý laik, aj keď technika cvičenia je u mnohých na veľmi nízkej úrovni. V tomto videu Vám ukážeme, aké cviky môžete cvičiť na polohovateľnej kladke, ako ich správne vykonávať tak, aby ste sa nezranili. Pokročilým cvičencom dáme tipy, ako si spestriť svoj tréning cvičeniami, ktoré bežne nepožívajú. Vyskúšajte si na najbližšom tréningu niektoré z týchto cvičení.

Čas: 5m:4s

Plnené orechy - recept na orechy plnené kakaovou plnkou

Zaujímavý recept na orechy plnené kakaovou plnkou - pochúťka známa hlavne v období Vianoc. Príprava je pomerne jednoduchá a rýchla a pomocou tohto videoreceptu to doma ľahko zvládnete

Čas: 0m:0s

Ako vyrobiť marcipán - mliečna hmota na poťahovanie - nepravý marcipán

Chystáte sa piecť a chcete si tortu ozdobiť vlastnou poťahovou hmotou? Vyskúšajte tento jednoduchý recept na nepravý marcipán.

Čas: 0m:0s

Ohýbanie plexiskla - Ako ohýbať plexisko

Máte doma kúsky plexiskla a neviete čo s nimi? Skúste si urobiť nejakú praktickú maličkosť. Budete potrebovať iba veci bežne sa nachádzajúce v domácnosti.

Čas: 3m:32s

Servitkova technika 2 - Decoupage

Ak máte radi rôzne ozdoby a dekorácie robené servítkovou technikou - decoupage - ponúkame Vám pre inšpiráciu zaujímavý nápad ako ozdobiť obraz (plátno) v mediteránskom štýle.

Čas: 0m:0s

Pestovanie paradajok - Starostlivosť o paradajky v lete - ako sa starať o paradajky

Vo videu sa dozviete ako sa starať o paradajky počas letných mesiacov.

Čas: 0m:0s

Hviezda z papiera - papierové pletenie - pletenie z papiera

Videonávod ako upliesť hviezdu z papiera

Čas: 0m:0s

Mäsové guľky s kyslou kapustou - recept na mäsové guľky v zemiakovom ceste na kyslej kapuste so slaninou.

Pripravili sme pre vás takmer zabudnuté tradičné jedlo - mäsové guľky v zemiakovom ceste na dusenej kyslej kapuste s opečenou slaninkou. Aj keď názov jedla je zložitý jeho príprava je vcelku jednoduchá a netreba sa toho báť.

Čas: 0m:0s

Kávovo karamelové rezy - recept na kávovo-karamelový zákusok

Pripravili sme pre vás recept na fantastické rezy s kávovo-karamelovou plnkou. Ručím za to, že sa po nich len tak zapráši.

Čas: 0m:0s

Velkonočna plnka - recept na veľkonočnú vechcovskú plnku - mäsový koláč

Medzi velkonočne jedlá patrí aj velkonočná plnka. V tomto videu nájdete recept, ako si pripravíte chutnú velkonočnu plnku / plninu.

Čas: 7m:10s

Rumové guľky - recept na guličky plnené rumom

Rumové guličky sú obľúbenou pochúťkou, ktorá sa hodí na každú slávnostnú príležitosť. Ponúkame Vám videorecept, podľa ktorého si ich pripravíte ľahko a jednoducho.

Čas: 1m:37s

Nápady na vianočné dekorácie

Ak hľadáte rôzne nápady na vianočné dekorácie zo živých kvetín, tak si pozrite toto video. Krásny adventný veniec alebo vianočná ruža určite na vianočnom stole nemôže chýbať.

Čas: 0m:0s

Šlahačkové venčeky - recept na šľahačkové vianočné pečivo

Videorecept na veľmi jednoduché a rýchle koláčiky. Zvládne ich určite každý.

Čas: 0m:0s

Masáž rúk - ako masírovať ruky

Masáž všeobecne priaznivo pôsobí na pleť a pokožku, blahodárne ovplyvňuje psychiku a celkový stav organizmu. Naše ruky sú denne veľmi namáhané a aby sme im dopriali odpočinok, relax a starostlivosť, ktorú si zaslúžia, mali by sme sa ich naučiť masírovať. Ukážeme vám ako na to v tomto videu.

Čas: 4m:18s

Torta s vláčikom - zdobenie torty

Torta nemusí byť len o "chuťovom" zážitku, ale môže to byť aj zážitok vizuálny. Ak chcete tortu zaujímavo vyzdobiť, ponúkame Vám pre inšpiráciu videonávod, ako môžte ozdobiť tortu vláčikom.

Čas: 0m:0s

Domáci langoš - recept na domáce langoše

Máte radi langoše ? Vyskúšajte recept na pravé domáce langoše

Čas: 0m:0s

Vianočný veniec z gulí - ako urobiť vianočný veniec z gulí

Zaujímavá inšpirácia na vianončú výzdobu - vianočný veniec z gulí.

Čas: 0m:0s

Strihanie nechtov u novorodencov - Ako bábätku ostrihať nechty

Máte malé bábätko a potrebujete mu ostrihať nechty ? U dospelého človeka jednoduchá činnosť - u bábetka trocha problém. Ak neviete ako na to, ponúkame Vám prakticky videonávod , ako strihanie nechtov u bábätka zvládnuť.

Čas: 2m:3s

Cesto na palacinky - recept na palacinkové cesto

Máte radi palacinky ? Základom dobrých palaciniek je dobré cesto. V tomto videu nájdete praktický videorecept obsahujúci viacero užitočných rád ako si pripraviť chutné cesto na palacinky. A zvyšok je už len na Vašej chuti :)

Čas: 0m:0s