Cviky na ramená - ako precvičovať ramená
Ak sa pozriete na športových gymnastov, tak prvé čo vás na ich postave upúta sú dominantné, vyprúžkované ramená. Kto by nechcel mať práve takéto ramená, ktoré rozširujú celú
postavu. Ak máte dobre rozvinuté plecia, tak vaša postava dostáva žiadaný V tvar. Ramená sú ale veľmi citlivé na zranenie (syndróm manžety rotátorov) a preto k ich tréningu treba
pristupovať opatrne, ale treba pri tom trénovať dostatočne tvrdo. Cvičenia, ktoré nájdete v ďalšom seriály cvičte s KOHI, sú zamerané práve na to, aby sa vaše všetky tri hlavy
deltových svalov rozvíjali rovnomerne. Tak si ich pozrite a vyskúšajte si to aj vy na svojom najbližšom tréningu.
Čas: 6m:11s
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
info
Počet videní:
42456
Počet komentárov:
0
Pridané:
5224 days ago
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
Charlie
Počet videní:
42447
Počet komentárov:
0
Pridané:
3118 days ago
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
Evora
Počet videní:
42299
Počet komentárov:
0
Pridané:
3783 days ago
Skladanie servítok
K slávnostne prestretému stolu patria aj pekne poskladané servítky. Tak zopár tipov...
Čas: 0m:0s
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
KreativneKurzy
Počet videní:
42233
Počet komentárov:
0
Pridané:
3103 days ago
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
galeriakvetin
Počet videní:
42211
Počet komentárov:
0
Pridané:
3616 days ago
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
Alen
Počet videní:
42203
Počet komentárov:
0
Pridané:
2821 days ago
Večerné líčenie
Trendové večerné líčenie, napríklad aj na stužkovú, ples, či len tak večer na dámsku jazdu...
Čas: 0m:0s
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
DanielaVrablikova
Počet videní:
42153
Počet komentárov:
0
Pridané:
4570 days ago
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
Sandra3
Počet videní:
42147
Počet komentárov:
0
Pridané:
4305 days ago
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
Evora
Počet videní:
42132
Počet komentárov:
0
Pridané:
4638 days ago
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
Nobu
Počet videní:
42107
Počet komentárov:
0
Pridané:
3576 days ago
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
eBysStudio
Počet videní:
42071
Počet komentárov:
0
Pridané:
5587 days ago
Veľkonočná baba - recept na veľkonočnú babu
Po skončení 40 dňového pôstu, teda na Veľkú noc si naši predkovia opäť začali dopriavať výdatné jedlá. Jedným z nich je aj Veľkonočná baba. Je to vynikajúce jedlo a pritom také
jednoduché, že ho zvládne úplne každý. A ak nemáte práve doma klobásu, skúste údené mäso.
Čas: 2m:56s
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
psfotovideo
Počet videní:
41984
Počet komentárov:
0
Pridané:
5159 days ago
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
qwerytas
Počet videní:
41956
Počet komentárov:
0
Pridané:
4775 days ago
Sadenie ruží - Ako sa sadia ruže
Ruže sú kráľovnami kvetov. Aby sa aj vo vašej záhrade týmto vznešeným rastlinám darilo, dáme vám zopár tipov. Toto video vám ukáže, ako sa sadia ruže.
Čas: 3m:5s
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
psfotovideo
Počet videní:
41949
Počet komentárov:
0
Pridané:
5483 days ago
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
qwerytas
Počet videní:
41946
Počet komentárov:
0
Pridané:
4802 days ago
Jednoduchý stmievač osvetlenia
Jednoduchý stmievač vyrobený z lustrového vypínača a diódy, ktorý vám umožní nastaviť dve intenzity osvetlenia, predlžuje životnosť žiaroviek a šetrí elektrinu. Zvládnu aj úplní
začiatočníci.
Čas: 5m:25s
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
psfotovideo
Počet videní:
41934
Počet komentárov:
5
Pridané:
5418 days ago
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
qwerytas
Počet videní:
41762
Počet komentárov:
0
Pridané:
4813 days ago
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
Evora
Počet videní:
41715
Počet komentárov:
0
Pridané:
3202 days ago
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
Kaleidoskop
Počet videní:
41685
Počet komentárov:
0
Pridané:
2819 days ago
Ešte nehodnotené
(0 ratings)
Pridal/a:
eBysStudio
Počet videní:
41598
Počet komentárov:
0
Pridané:
5587 days ago